dina
المراقب العـــام
انا من بلده : مصر
  
عدد المساهمات : 2787
نقاط : 35601
السٌّمعَة : 943
تاريخ التسجيل : 28/10/2010
العمر : 46
 |  موضوع: نــصـائـح عند اتباع اي نظام غذائي !!  الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 5:29 pm | |
| نــصـائـح عند اتباع اي نظام غذائي !!هذه نصائح عامة عند اتباع اي نظام غذائي إذا وصل الشخص الى ثبات في الوزن عليه التوقف فورآ لمدة يوم او يومين وتناول مايطيب له ، ثم يعود للـنظام مرة أخرى . لا يصلح عمل الريجيم للحوامل والمرضعات ،،، يجب عدم الأستمرار في عمل نوع معين من الرجيم لأكثر من اسبوعين لأن الجسم يتكيف مع النظم الغذائية بصفة عامة ، ممايسبب صعوبة في استمرار معدل انقاص الوزن ، عند تحضير سلطة فواكة اثناء الريجيم تكون عبارة عن ( تفاح + برتقال +يوسفي +كمثرى +جوافة +خوخ +مشمش ،فراوله ، انا ناس ) يسمح بتناول قدر معتدل من الخيار والخس عند الأحساس بالجوع . تمنع منعآ باتآ الحلويات والسكريات والدهنيات والعصائر والتمر ،أتمني أن ينال موضوعي إعجابكم
فى إنتظار ردودكم
ومرحبا بكم فى بيتكم مركز شباب بولاق | |
|
سيد مختار
نائب المدير
انا من بلده : مصرى
  
عدد المساهمات : 1910
نقاط : 31209
السٌّمعَة : 458
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
العمر : 30
| | موضوع: رد: نــصـائـح عند اتباع اي نظام غذائي !! الخميس نوفمبر 25, 2010 10:08 am | |
| شكرا لك على هذا الموضوع القيم  | |
|
