سكان الارض قبل الانس والجن ويسمون

عشر نقاط تفيد بشرتك

لظهور بشرتك في أجمل صورة وتنشيط الدورة الدموية بها يراعي النقاط التالية :

1- شرب ستة أكواب من الماء والسوائل يوميا فهذا يساعد علي تعويضك الماء المفقود منها بإنتظام

2- استرخي لمدعشر دقائق يوميا بأن تضعي القدمين في مستوي أعلي من الرأس فهذا يعمل علي توجيه كمية من الدم إليه

3- أنثري علي وجهك قدرا من الماء البارد لأن إستعمال الماء الدافئ بصورة متواصلة يضر وجهك كما مكنك المرور علية بقطعة من الثلج

4- أثناء تناولك الطعام حاولي المضغ من الجانبين ولا تركزي علي جهة واحدة لأن المضغ يقوي عضلات الوجه

5- أنثري علي وجهك قدرا من المياة المعدنية قبل إستعمال مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك

6- تجنبي تعريض بشرتك للحرارة الزائدة أو البرودة الزائدة لأن هذا يؤثر عليها ويساعد علي ظهور التجاعيد والخطوط فيها

7- استعملي النظارة الشمسية دائما لحماية المنطقة المحيطة بالعين التي تساعد علي جفاف هذه المنطقة سريعا

8- لا تنامي علي وسائد عالية و إستعملي واحدة فقط فهذا يساعد علي راحة وجهك أكثر

9- لا تبالغي في تعبيرات الوجة لأنها في معظم الأحيان تتسبب في ظهور خطوط بالوجه لذلك تجنبي تقطيب الجبين

10- أهتمي بتغذية بشرتك بأستعمال الكريمات الغنية بالدهون مع مراعة التدليك في نفس الوقت لكي تتشرب البشرة بأكبر قدر من الكريم

لكي تدلكي وجهك بالطريقة الصحيحة أبدئي من منتصف الجبهة إلي الجانن ومن أعلي الأنف في إتجاه خط الشعر في الجانبين ومن الذقن في إتجاة الأذنين