عندما نتحدث عن سرطان الثدي في النساء الشابات ، وهناك ايجابيات وسلبيات. وعلى الجانب الإيجابي ، وخطر المريء أصغر من امرأة عجوز. على الجانب السلبي ، اذا تعرضت لهجوم ، ونمو الخلايا السرطانية أكثر عدوانية.
وهذا وفقا لديبرا Mangino ، دكتوراه في الطب ، للسرطان مركز ميموريال سلون كيتيرينغ في نيويورك ، الولايات المتحدة. أسلوب حياة منظم وصحي من سن مبكرة يصبح من المهم للحد من خطر الاصابة بسرطان الثدي.
وهنا خمس طرق للبقاء صحية لتجنب سرطان الثدي ، كما نقلت عن صحة المرأة.
1. الحفاظ على وزنك
يمكن أن الإفراط في زيادة الوزن تزيد من خطر الأمراض بما فيها السرطان. حتى تبقى دائما وزنك يجب أن لا يكون مبالغا فيه. دائما نأخذ في أعداد طبيعية.
2. تقليل الكحول
وتبين البحوث كأسين من الكحول يوميا يزيد خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 21 في المئة. إذا كنت ترغب حقا في استهلاك المشروبات الكحولية ما عليك سوى اختيار النبيذ. محتوى ريسفيراترول في جلد العنب ، يمكن أن تقلل مستويات هرمون الاستروجين وتقليل خطر الاصابة بالسرطان.
3. استهلاك الخضروات الخضراء
توسيع الاستهلاك من الخضروات الخضراء مثل البروكلي أو الخس. أمراض النساء sulforap يمكن محاربة الخلايا السرطانية فقط. وسيكون من الأفضل إذا كنت أكله عملية الخام أو الحد الأدنى ، قدمت من خلال غسل نظيفة.
4. عرفهم التاريخ صحة الأسرة
نحو 15 في المئة من حالات سرطان الثدي المرتبطة تاريخ العائلة. إذا كان لديك قريب مع مرض السرطان ، وارتفاع المخاطر. لهذا العام للقيام فحوص بانتظام.
5. فحص الثدي الخاصة بك
قبل الاستحمام ، والتحقق من الثدي أمام المرآة. إذا كان هناك وجود تورم ، والألم ، أو غيرها من أشكال مشبوهة الطبيب فورا. لا تفترض شذوذ في الثدي تافهة ، لأنها يمكن أن تكون قاتلة.
موضوع: 5 طرق للوقايه من سرطان الثدييك 
الإثنين أكتوبر 11, 2010 8:32 pm
