هل تريد الامتناع عن ممارسة الجنس عليها القيام به عند الحوامل

يمكن البت في أن تصبح حاملا ان تكون مثيرة ولكن يمكن أيضا جعل التوتر المرأة. خصوصا ، إذا أريد لعملية الإخصاب لا يحدث بسرعة. ل

الحصول على الطفل ، وكثير من الأزواج قضاء بعض الوقت في الأشهر التالية أثناء الحمل. وعلىالرغم من انه تعاطي المخدرات أو الفيتامينات من الطبيب ، ولكن تحتاج أيضاإلى معرفة العادات التي لا يجب أن يتم عند التخطيط للحمل. كلها مهمة بقدر متساو ، للحصول على فرصة للحصول على الحوامل يمكن أن تتحقق.

كما نقلت من ModernMom.com الصفحة ، هذه هي الأمور التي أصبحت من المحرمات بالنسبة لأولئك الذين يخططون للحمل :

حمية

لا تفعل أي وقت مضى نظام غذائي صارم عندما تريد الحصول على الحوامل. ولذلك ، يمكن للحمية أن لديك يمكن أن تؤثر على الصحة والحد من فرصك في الحمل. ووفقا للبحوث ، ويمكن للمرأة الذي خفض السعرات الحرارية بدقة واجهت مشاكل ، والعقم لأنها لا تحصل على التغذية المتوازنة.

كمية من المواد الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد والزنك وحمض الفوليك يجب أن تتحقق لوضع خطة لحمل ناجح. إذاكنت لا تزال ترغب في الذهاب على نظام غذائي ، يجب عليك تحديد نظام غذائيمتوازن يشمل العناصر الغذائية ، مثل الحبوب والخضراوات واللحوم الخالية منالدهن ، منتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه الطازجة.

الإفراط في ممارسة

أيضا يمكن أن تمارس من الصعب تؤثر على قدرة المبيض لإنتاج البيض. لوتنصح النساء الذين يخططون لتصبح حاملا ، وليس لممارسة أكثر من سبع ساعات كل أسبوع ، لأنها يمكن أن تقلل من فرص الإباضة.

اختيار معتدل مثل ممارسة السباحة والمشي واليوغا. تجنب الأنشطة التي تجعلك تشعر بالتعب وضيق في التنفس.

دخان

ويمكن لهذه العادات تقليل فرصك في الحمل. السجائر يمكن أن يكون أيضا من الآثار المفيدة لعلاج للخصوبة. كن يدخن خلال فترة الحمل قد يزيد أيضا من خطر الاجهاض. تشجيعزوجك وغيرهم من الناس من حولك على التخلي عن هذه العادة الخطيرة ، وشيءواحد الهامة الأخرى ، وتجنب دخان السجائر أثناء الحمل وعند التخطيط ليستمرالحمل.

استهلاك الكحول

تخطط للحمل كثيرا ما يجعل الناس المجهدة. ومع ذلك ، حاول أن لا يستهلكون الكحول خلال فترة الحمل في برنامج التقدم.