amaaamy2
مشرف قسم
انا من بلده : china
 عدد المساهمات : 744
نقاط : 28464
السٌّمعَة : 106
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
 |  موضوع: Save Ur Eyes !---حفظ عينيك!  الإثنين يناير 03, 2011 9:01 am | |
|  This will save your eyes, as life is not worth living without the eyes.
During a recent visit to an optician, one of my friend was told of an
xercise for the eyes by a specialist doctor in the US that he termed
as20-20-20." It is apt for all of us, who spend long hours at our
desks,looking at the computer screen.
I Thought I'd share it with you. It helps you prevent eye problems
caused due to long hours in front of a computer screen.
Step I: After every 20 minutes of looking into the computer
screen,turn your head and try to look at any object placed at least
20 feet away. Thischanges the focal length of your eyes, a must-do
for the tired eyes.
Step II: Try and blink your eyes for 20 times in succession, to
moisten them.
Step III: Time permitting of course, one should walk 20 paces after
every 20 minutes of sitting in one particular posture. Helps blood
Circulation for the entire body.
Please circulate among your friends if you care for them and their
eyes.
They say that your eyes r mirror of your soul, so do take care of
them, they are priceless................!! 
هذا سيوفر عينيك، والحياة لا تستحق العيش من دون عيون.
خلال زيارة قام بها مؤخرا إلى طبيب العيون، وقال واحد من صديقي ل
ممارسة للعيون من قبل طبيب متخصص في الولايات المتحدة التي وصفها بأنها
as20، 20-20. "وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال لدينا
مكاتب، وتبحث في شاشة الحاسوب.
أنا كنت الفكر حصة معك. انها تساعدك على منع مشاكل في العين
تسببت بسبب ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.
الخطوة الأولى : بعد كل 20 دقيقة من النظر المستمر على الكمبيوتر
الشاشة، أدر رأسك عنه ومحاولة النظر على أي شيء يوضع على الأقل
20 أمتار. هذا يغير البعد البؤري لعينيك، التي يجب القيام به
لعيون متعب.
الخطوة الثانية : حاول وميض عينيك لمدة 20 مرات متتالية ، ل
بلل لهم.
الخطوة الثالثة : اذا سمح الوقت بذلك بطبيعة الحال ، ينبغي للمرء أن المشي بعد 20 خطوات
كل 20 دقيقة من الجلوس في وضع واحد. يساعد الدم
تعميم لكامل الجسم.
الرجاء إرساله بين أصدقائك إذا كنت تعتني بهم ولهم
العينين.
ويقولون ان عينيك ص مرآة النفس، فعليك الاعتناء
لهم ، وأنهم لا تقدر بثمن................!!!
 | |
|
