سكان الارض قبل الانس والجن ويسمون

التغذية المثالية لنجاح طفلك خلال العام الدراسى

التغذية الصحية وتنظيم وجبات الطفل خلال العام الدراسى واثناء الامتحانات
تؤثر تاثيرا مباشرا على قدرتة على التحصيل والتركيز واستذكار الدروس هذا ما
يؤكدة الدكتور وائل لطفى استاذ طب الاطفال بجامعة

القاهرة موضحا ان جسم
الطفل يكون فى مرحلة البناء ولذلك يحتاج الى غذاء متوازن يضمن امداده
بالطاقة اللازمة والحيوية والنشاط والمزيد من التركيز فى الدراسة ولكن كيف
تتاكد الام ان ما توفره لابنائها من غذاء يساعدهم على الاستيعاب والتركيز
خلال الدراسة؟ وجبة الافطار ضرورية للطفل مع الحرص ان تكون كمية مناسبة
وليست مفرطة ويجب ان تكون فى مكوناتها الجزر والانا ناس ومشرب الينسون ومن
اجل تقوية النتباة لدى الطفل احرصى على تناولة الفول السودانى او زبدة
الفول السودانى مع الخبز فى الافطاروالعنصر المكمل لوجبة الافطار التى يجب
ان لا يخرج الطفل دون تناولها هى كوب اللبن الذى يعوض الطفل عما يفقدة من
طاقة اثناء الحص الدراسية والوجبة التى تلى وجبة الافطار هى وجبةالغداء
التى يفضل اعدادها فى المنزل لتكون متوازنة فى عناصرها الغذائية ومتاكاملة
بحيث تحتوى على البروتينات اللازمة لبناء الجسم بالاضافة الى الفيتامينات
والاملاح والمعادن المتوفرة في الخضراوات الطازجة والمطهوة والفاكهة التى
تقى الطفل من الامراض وتكسبة المناعة كذلك النشويات بانواعها لانها تمدة
بالطاقة مع ضرورة مراعاة عدم الاسراف فى تناولها حتى لا تسبب له عسر هضم
بالاضافة الى تناول طبق السلاطة لما يحتوية من خضراوات متنوعة غنية
بالالياف التى تساعد على هضم الطعام والوقاية من الاصابة بالامساك كما يجب
عدم اغفال حصول الطفل على كميات كافية من الماء خلال النهار. واخيرا وجبة
العشاء فيفضل ان تكون شبية بوجبة الافطار ويمكن السماح لطفلك بتناول
المخبوزات او الحلوى المصنوعة بالمنزل بالاضافة الى تناول ثمرة فاكهة.

أتمنى أن ينال موضوعى إعجابكم
فى إنتظار ردودكم
ومرحبا بكم فى بيتكم مركز شباب بولاق

شكرا علي هذا الموضوع الرائع
شكر3

أشكرك على تواجدك وتواصلك هذا الذى
يسعدنى ويغنينى عن الكثير من الكلمات

التغذية المثالية لنجاح طفلك خلال العام الدراسى 333663

» PROBLEMS WHILE FEEDING FROM THE BREAST-مشاكل أثناء التغذية من الثدي
» Weight loss – Tips to success--فقدان الوزن -- نصائح لنجاح
» فائدة أعجبتني...تخص التغذية السليمة للطفل
» العلاقة بين عادات النوم وبين التغذية والسمنة
» عليك ان تحذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل عزيزتي