سكان الارض قبل الانس والجن ويسمون

CARE DURING PREGNANCY

As soon as you learn of pregnancy, you should consult your doctor for confirmation and continued care during pregnancy.
The objective of prenatal care is to ensure that every wanted pregnancy culminates in the delivery of a healthy baby without impairing the health of the mother. Go for antenatal checks every month till 6 months and every fortnight thereafter.
The fight for survival goes on for nine months inside the invisible shrine of birth receptacle (uterus) leading to the great miracle ---- the making of man. Your activities, diet, drugs, smoking, illness and your tensions affect your foetus (baby in uterus).
Take balanced diet, vitamins, calcium, calories and iron as it will help making your baby healthy and keep you fit till delivery and lactation. You need to take about one and half times of calories and minerals during later half of pregnancy. You must consume lot of fruits, green vegetables and milk during pregnancy.
Avoid self medication as most of the durgs are injurious to your foetus.
Take injection tetanus toxoid(T.T) during middle of pregnancy in 2 doses.
Avoid strenous work. Avoid prolonged sitting posture with hanging feet as it will tire you and cause stress on your foetus.
Take good 10 hour sleep at night and 2 hour sleep in day time.
Do some prenatal exercises (shown in the figure 01) as advised by your doctor.
Regarding travel by air or by train during pregnancy, take your doctor's advise.
Avoid x-ray exposure, drug exposure, dieting and smoking during pregnancy.
Prepare your nipples and breasts as advised by your doctor. A few 'pullings' at each nipple daily during last month, help accustom them to suckling action.
Do not get afraid of labor as you are going to get a lovely, beautiful and healthy baby by your own effort.

SOME PRE-NATAL EXERCISES Best prenatal exercise is simple walking, especially during late pregnancy.
Given below are few prenatal exercises.
Do them slowly, avoid sudden letting go.
Gradually work up to doing each six times a day.
Do all prenatal exercises in the order described.

DO NOT FORGET TO TAKE YOUR DOCTOR’S PERMISSION, AS IN SOME
CONDITIONS EXERCISE OR EVEN MOVEMENTS ARE CONTRA INDICATED.

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 1

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 2

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 3

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 4

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 5

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 6

SOME POST – NATAL EXERCISES
The best post-natal tummy exercise is laughter.
To keep the circulation going in the legs, you need to perform certain exercises.
During first week post delivery, you may perform simple foot paddling movements and pelvic floor exercises.
During second week, do some body movements like curl-up/down and side curl exercises.
After second week, you may perform some exercises given below. But do not forget to consult your doctor before starting.

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل B1

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل B2

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل B3

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل B4

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل B5

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 250256

الرعاية أثناء الحمل

1. بمجرد معرفة من الحمل ، يجب استشارة الطبيب لتأكيد استمرار والرعاية أثناء الحمل.
2. والهدف من الرعاية قبل الولادة هو ضمان أن كل حمل يريد يتوج في تقديم طفل سليم دون المساس بصحة الأم. الذهاب لإجراء فحوص ما قبل الولادة كل شهر حتى 6 أشهر وبعد ذلك كل أسبوعين.
3. الكفاح من أجل البقاء على قيد الحياة تطول لمدة تسعة أشهر داخل الضريح وعاء غير مرئية من الولادة (الرحم) مما أدى إلى معجزة كبيرة ---- صنع الانسان. الأنشطة الخاصة بك ، والنظام الغذائي ، والمخدرات ، والتدخين والمرض ، والتوترات تؤثر على الجنين الخاص بك (الطفل في الرحم).
4. اتخاذ نظام غذائي متوازن ، والفيتامينات والكالسيوم السعرات الحرارية والحديد لأنها سوف تساعد جعل طفلك صحي والحفاظ على لياقتك حتى الولادة والرضاعة. تحتاج إلى يستغرق حوالي واحد ونصف مرة من السعرات الحرارية والمعادن خلال النصف الثاني من الحمل. يجب أن تستهلك الكثير من الفواكه والخضروات والحليب أثناء الحمل.
5. تجنب دواء النفس لأن معظم durgs تضر الجنين.
6. أخذ حقن التيتانوس (تي تي) خلال منتصف فترة الحمل في 2 جرعة.
7. تجنب العمل الشاق. تجنب الجلوس لفترات طويلة مع الموقف شنقا قدم لأنها سوف تتعب لك وتسبب الضغط على الجنين.
8. اتخاذ جيدة 10 ساعة النوم ليلا والنوم 2 ساعة في النهار.
9. القيام ببعض التمارين قبل الولادة (كما هو موضح في الشكل 01) كما نصحت من قبل الطبيب.
10. بخصوص السفر عن طريق الجو أو عن طريق القطار أثناء الحمل ، واتخاذ الخاص بك الطبيب المشورة.
11. تجنب التعرض للأشعة السينية ، والتعرض المخدرات ، واتباع نظام غذائي والتدخين خلال فترة الحمل.
12. إعداد الخاص الحلمات والثدي كما نصحت من قبل الطبيب. 'بلينجز' وهناك عدد قليل في كل الحلمة يوميا خلال الشهر الماضي ، مساعدة تعويدهم على الرضاعة العمل.
13. لا نخاف من الحصول على العمل وأنت ذاهب للحصول على طفل جميلة ، جميلة وصحية من خلال جهد الخاصة بك.
CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 379600

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 379600

الحصول على الأشياء في وقت سابق :
يجب أن تكون جاهزة خلال الأسبوعين الماضيين بما يلي : --

* حفاضات ودبابيس الأمان
أوراق الطفل * - 6
* طفل بطانيات - 2
* الممتزات القطن - 1 لفة
* حفاظه الاطفال سطل
* الطفل والطفل محلول الصابون ويفضل غليسيريني
* اطفال يرتدون ملابس خفيفة وسهلة لارتداء
* لديك من الضروريات ،
* ملابس قطنية فضفاضة وجبهة مفتوحة الخ.

الأعلى

بعض التمارين ما قبل الولادة

أفضل ممارسة المشي قبل الولادة هو بسيط ، وخاصة أثناء فترة الحمل في وقت متأخر.
وفيما يلي تمارين قبل الولادة قليلة.
القيام بها ببطء ، وتجنب المفاجئ ترك الذهاب.
العمل تدريجيا على القيام كل ست مرات في اليوم.
تفعل كل التدريبات السابقة للولادة في الامر الذي وصفه.

لا تنس أن تأخذ اذنا الطبيب ، كما في بعض
شروط ممارسة أو حتى الحركات كونترا المطلوب.

الأعلى

بعض الوظائف -- تمارين ناتال

أفضل ممارسة البطن بعد الولادة هو الضحك.
للحفاظ على تداول تسير في الساقين ، وتحتاج إلى تنفيذ بعض التمارين.
خلال الأسبوع الأول بعد الولادة ، قد تؤدي حركات بسيطة القدم التجديف وتمارين قاع الحوض.
خلال الأسبوع الثاني ، والقيام ببعض حركات الجسم مثل تمارين curl-up/down والجانب حليقة.
بعد الأسبوع الثاني ، قد تؤدي بعض التمارين الواردة أدناه. ولكن لا تنسى أن تستشير طبيبك قبل البدء.v
CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 151491

CARE DURING PREGNANCY-الرعاية أثناء الحمل 151491

» CARE OF NEW BORN DURING BIRTHvv-رعاية مولود جديد أثناء الولادة
» احذر من الفطر أثناء الحمل
» الزيادة الطبيعية فى الوزن أثناء الحمل ...
» نصائح للحفاظ على رشاقتك أثناء الحمل
» لا حاجة لمكملات الحديد أثناء فترة الحمل